[...] pierwszy tydzień jakoś sfolgować aby przyzwyczaić organizm ? czyli brać : DT; 2kaps -na czczo 2kaps- przed treningiem DNT - 2kaps- na czczo czytałem tutaj że powinno się brac 5g na czczo i 5g przed treningiem w tym senk że ja nie wiem ile 1 kaps ma gram i nie wiem ile ich łykać ... może ktoś to powiedzieć ?:D bo zalezane jest po 4kaps ale [...]
No i to jest właśnie chore "i Ty zawsze decydujesz co chcesz brać i ile...." i młodzi ludzie biorą, bo chcą być lepsi, silniejsi. Pokonać innych za wszelką cenę. Myślisz, że za 20 lat ten puchar będzie miał jakiekolwiek znaczenie?. Mało kto pamięta zawodniczki z dawnego NRD teraz to już nie są kobiety a stali się facetami. I jak czuły się [...]
No i to jest właśnie chore "i Ty zawsze decydujesz co chcesz brać i ile...." i młodzi ludzie biorą, bo chcą być lepsi, silniejsi. Pokonać innych za wszelką cenę. Myślisz, że za 20 lat ten puchar będzie miał jakiekolwiek znaczenie?. Mało kto pamięta zawodniczki z dawnego NRD teraz to już nie są kobiety a stali się facetami. I jak czuły się [...]
[...] żeby nie załamać się przez te wszystkie problemy zdrowotne. nie można też mówić żeby nie słuchać lekarzy , bo to jednak do nich lecimy jak coś się stanie ;) trzeba poprostu brac poprawkę na to co mówią i znaleźć takich którzy nie Bede w Tobie widzieli kolejnego pacjeta jak każdego innego ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2018-09-12 12:31:26 [...]
DZIEŃ: 27 Na początku chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi za suple i za GRATISY a w szczególnośći za bluzę, która jest za***is***ta i leży idealnie na Mnie Zamieszczam foty supli: oto paczka. bluza suple Gratisy NO MUSCLE PUMP ! zaraz po przyrządzeniu, troche się pieni ale piana szybko opada, smak ORANGE spoko wchodzi bez [...]
Ciekawe... Choć coś takiego jak "graniczny" punkt nie istnieje. Dla każdego będzie to inna wartość. Natomiast to co najważniejsze... bóle głowy, oddech itd to PIKUŚ... gdyby to były jedyne konsekwencje gęstej krwi to by sobie nikt tym d**py nie zawracał. Prawdziwym ryzykiem są ZAKRZEPY/ZATORY. Druga kategoria ryzyka... OBCIĄŻANIE SERCA... no i [...]
Post Cycle Matrix - 1kaps po pierwszym posiłku i 1kaps przed snem ANARCHY - 30 min przed treningiem Gold Omega-3 - 6kaps/g dziennie, po 2kaps do posiłku nr 1,2,3 Garlicin - 2kaps po pierwszym posiłku MZB - 2kaps przed snem Vita-Min Multiple Sport - 2 kaps do 3 posiłku CISSUS - 3 porcje dziennie - przed 1 posiłkiem, 4 posiłkiem oraz 30 przed [...]
ojcowski mam też do wykorzystania , trzymam na czarną godzinę :) Tak też właśnie zrobię, jak mawia klasyk i zamierzam wypocząć na 200% Z targami zgadzam się z tym w 100%, ja na swoje pierwsze 'targi' pojechałem już nie pamiętam kiedy, ale z 12-13 lat temu były to oczywiście dużo mniejsze historie niż teraz, przy okazji jakichś MP w kulturystyce [...]
bicu, filmik wrzucę w środku tygodnia po następnym treningu klaty. Mam nadzieje, że technika jest znacznie lepsza niż ostatnio. Co do dziołchy, to sobie poradzę, a po teście to już na pewno odpędzić się nie będę mógł . Hakla, do odstępu między białkiem a ZMA jakoś nie przywiązuje zbytnio wagi. Wypijam odżywkę i po jakimś czasie ZMA, ale nie patrze [...]
Czas nadrobić małe zaległości ;) Ilovedrawing - Wiem, wiem o co chodzi z tymi kcal tzn o sposobie liczenia o których napisałaś ale ja od początku posługuję się tabelą kalorii i chyba tak pozostanie ;) Nie będę już zmieniać i kombinować. Jak widzisz po moich wypiskach praktycznie każdego dnia coś dojadam więc mój bilans na pewno nie jest ujemny ;) [...]
40x5 - ciekawe, ciekawe, nie wierze ale to chyba możliwe (tzn. nie wierze bo mało na klatke bierzesz) endo nie bierz citratu na poczatek !!! Wystarczy normalna kreta. A tak wogóle to pokaż mi miejsce gdzie dziewczyny lecą na 16 letnich pakerów (i nie takie lampucery z pubów) !!!??? Bo jak zauważyłem to dziewczyny najczesciej lecą na chudych [...]
[...] styrasz plecy ... wydaje sie ze jedno nie ma wiele wspolnego z drugim, ale ma bo cw na barki to tez cwiczenia plecow, slabe punkty w treningu barkow to zazwyczaj miesnie obracajace lopatkami, bez nich nie ma orzadnego treningu barkow w zasadzie przyczepilem sie tu ale jesli komus zalezy na barkach to musi brac to pod uwage, zmasakrowane plecy [...]
ok, żeby wykorzystać 10 strzałów rozrobionych po 500iu to musiałbym co 4 dni brać jak wyliczyłem co 5 dni to wyyjdzie mi gdzieś z 7-8 strzałów hcg 500iu to brać co 4 dni czy co 5 dni?
Krystian to co byś robił na brzuch? Plank boczny? U mnie głównie leci plank, allachy z prawie calym stosem :-P Izometryczne spięcie brzucha po przez unoszenie nóg, no i jakaś już dynamiczna wersja unoszeń. A póki co - gadalem z fizjo, powiedział że dzisiaj nie ma co tego znowu ruszać, i umówiliśmy się na piątek. Po każdej dawce leku [...]
Heh zacytuję Ci mojego neurochirurga - "rób to co robisz, ćwiczenia nawet wskazane, sterydów też nie każę Ci odstawiać, bo to co się dzieje nie ma z tym nic wspolnego". Mam po prostu brać leki przeciwpadaczkowe i żyć jak żyję. Choć co do saa postanowiłem coś już wcześniej, i tego zdania nie zmienię. Zostanie tylko dawka trt testa i GH.
[...] najlepiej jakbyś przeplatał różne systemy, np w pierwszym okresie treningowym robił ciągle tym samym, w innym stosował progresja by cały czas był bodzieć do rozrostu mięśnia. Jak hantlami np wyciskasz na płaskiej mniej niż na sztandze (co wiele osób tak ma) to masz dysproporcje w sile Trzeba zawsze to wyrównywać bo powinieneś brac tyle samo
Dzięki za artykuł ;) Mama takie pytanko.. Jak brać Mutant mass.. Na razie biorę jedną miarkę i 150ml mleka przed treningiem, tak około 30/40min. Zaraz po tym wypijam kreatynę. Jest to Creatine Complete Extrem (nie ma jej w PL) Zawartość Na porcję (29,5 g) Biorę jedną porcje i 300ml wody. Tak podaje producent. Kcal 60 [...]
[...] za pomocą naturalnych produktow, zbilansowanej diety A NIE CHEMII!! ja wczesniej iles lat bralam vitaral, bo mi sie wydawalo ze musze, okazalo sie ze jak przestałam brac i zwiekszyłam podaz owocow i warzyw (i bynajmniej nie do kosmicznych ilosci, po prostu w ogole zaczelam je jesc bo wczesniej jakos nie lubilam) teraz wcale nie musze [...]
[...] dalo pietno na jadra...). Gdy urolog zobaczyl wyniki testosterou i prolaktyny od razu spytał "co brales?". Ja mowie ze nic a on przeciez widze ze musiales cos brac to mu mowie (juz po badaniu jader) ze no z rok ponad lekarz przypisal testosteron a on "noto jeszcze kopa jadra dostaly" Jak myslicie czy cos jest nie tak?
"Dawkowania Różnych Kreatyn"
